فاطمه حیدری ، مربی حرفهای فیتنس و ایاِماِس (EMS) با مدرک کارشناسی و مجموعهای از گواهینامههای معتبر ملی و بینالمللی ، از مربیان توانمند و نتیجهمحور حوزه آمادگی جسمانی محسوب میشود . ایشان با ۴ سال سابقه مربیگری تخصصی و رویکردی علمی در تمریندرمانی، زیبایی اندام و عملکرد ورزشی ، همراه ثابتقدم آقایان و بانوانی است که به دنبال تناسب اندام پایدار ، افزایش توان، اصلاح فرم و رسیدن به بهترین نسخه از خود هستند.
⸻
تخصصها و مدارک حرفهای
• مربی فیتنس EMS
• مدرک فیتنس از فدراسیون بدنسازی
• مدرک آمادگی جسمانی از فدراسیون آمادگی جسمانی
• مدرک EMS از فدراسیون آمادگی جسمانی
• مدرک فیتنس عمومی و خصوصی بینالمللی از آکادمی AIRPSS
• طراحی جلسات تمرین تخصصی برای مبتدی تا حرفهای
• ارائه مشاوره برای بهبود عملکرد ورزشی و تناسب اندام
⸻
سوابق کاری
• ۴ سال سابقه مربیگری حرفهای در حوزه فیتنس و EMS
• همکاری با هنرجویان در سطوح مختلف و همراهی در تغییرات چشمگیر بدنی
• تجربه طراحی برنامههای فردیسازیشده برای بانوان با اهداف مختلف ورزشی و سلامتی
⸻
خدمات تخصصی آموزشی
کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی شامل:
• EMS و فیتنس فانکشنال
• چربیسوزی ، لاغری اصولی و فرمدهی
• سفتسازی و عضلهسازی علمی
• افزایش قدرت ، سرعت و توان ویژه ورزشکاران حرفهای
• برنامههای تخصصی ریکاوری و بازتوانی
• اصلاح فرم بدن و رفع ناهنجاریهای اسکلتی – عضلانی
• حجمگیری اصولی ، فرمسازی و افزایش توده عضلانی
• چربیسوزی موضعی، شکم و پهلو
⸻
ارائه برنامههای تخصصی تمرینی و غذایی
• تهیه برنامه تمرینی اختصاصی متناسب با شرایط بدنی ، هدف ، سبک زندگی و سطح آمادگی هر فرد
• ارائه برنامه غذایی اصولی برای لاغری ، عضلهسازی یا تثبیت وزن
• طراحی برنامههای اسپلیت و فانکشنال برای ورزشکاران حرفهای
• برنامهریزی دورهای جهت پیشرفت مداوم و جلوگیری از توقف رشد
• مانیتورینگ هفتگی و اصلاح برنامه طبق تغییرات بدن
• همراهی تخصصی در مسیر سلامت، تناسب اندام و اصلاح سبک زندگی
