تحصیلات: کارشناسی ارشد تربیتبدنی
گرایش: فیزیولوژی ورزشی و تغذیه ورزشی
دانشگاه مازندران ، فارغالتحصیل ۱۳۹۹
رزومه:
آسانا سلجوقی ، متخصص علوم ورزشی ، مربی بدنسازی ، فیتنس بانوان ، کراسترینینگ ، فانکشنال فیتنس و متخصص تغذیه ورزشی ، با بیش از ۱۰ سال سابقه فعالیت حرفهای در حوزه آموزش ورزش ، طراحی برنامههای تمرینی ، مدیریت ورزشی ، توسعه ورزش بانوان و تربیت ورزشکار فعالیت میکند.
مسیر حرفهای او بر پایه دانش علوم ورزشی ، فیزیولوژی تمرین ، تغذیه ورزشی ، حرکتشناسی ، اصلاح الگوهای حرکتی ، تمرینات عملکردی و اصول پیشگیری از آسیبهای ورزشی شکل گرفته است .
او علاوه بر فعالیت تخصصی در حوزه مربیگری ، تجربه مدیریت مجموعههای ورزشی ، توسعه ساختارهای آموزشی ، طراحی سیستمهای تمرینی ، استعدادیابی ورزشی ، توسعه کسبوکارهای ورزشی و همکاری در پروژههای ورزشی در سطح ملی را در کارنامه حرفهای خود دارد .
رویکرد او در مربیگری ، ترکیب دانش علمی و تجربه عملی برای ایجاد تغییرات پایدار در سلامت ، عملکرد ورزشی ، توانمندی جسمانی و کیفیت زندگی ورزشکاران است .
پیشینه ورزشی و مسیر شکلگیری حرفهای:
آسانا سلجوقی از دوران کودکی در محیطی ورزشی رشد یافته و ورزش را به عنوان بخش مهمی از زندگی خود تجربه کرده است.
او تحت تأثیر شخصیت ورزشی پدربزرگ خود ، سرپهلوان نصرتاللهخان علیزاده سیاهکلرودی ، از چهرههای مطرح کشتی گیلهمردی در گیلان طی دهههای ۳۰، ۴۰ و ۵۰ ، از سنین پایین با فرهنگ پهلوانی ، ورزش ، انضباط و اخلاق ورزشی آشنا شد.
فعالیت ورزشی او از ۸ سالگی با رشتههای رزمی آغاز شد و پیش از ورود به مسیر حرفهای مربیگری ، تجربه فعالیت در رشتههای مختلف ورزشی را کسب کرد .
سوابق ورزشی دوران پایه :
* آغاز فعالیت ورزشی از ۸ سالگی در رشته تکواندو
* کسب کمربند قرمز تکواندو
* فعالیت در رشته ووشو (ساندا)
* کسب دان یک ووشو ساندا
* فعالیت به عنوان داور رسمی فدراسیون ووشو (ساندا)
این پیشینه ورزشی ، پایه شکلگیری مسیر حرفهای او در علوم ورزشی ، مربیگری و توسعه ورزش بانوان شد.
حوزه تخصصی فعالیت در ورزش بانوان:
آسانا سلجوقی به صورت تخصصی در زمینه طراحی و اجرای برنامههای تمرینی ویژه بانوان فعالیت میکند .
حوزههای تخصصی :
* اصلاح ترکیب بدنی (Body Recomposition)
* کاهش چربی و افزایش توده عضلانی
* تمرینات قدرتی و عملکردی
* افزایش آمادگی جسمانی
* اصلاح پاسچر و الگوهای حرکتی
* تقویت عضلات مرکزی بدن
* تمرینات اختصاصی بانوان
* بازگشت اصولی به تمرین پس از محدودیتهای حرکتی
* پیشگیری از آسیبهای اسکلتی – عضلانی
فلسفه کاری او بر طراحی مسیر تمرینی اختصاصی برای هر فرد ، متناسب با شرایط بدنی ، اهداف ، سابقه تمرینی و ویژگیهای فیزیولوژیک ورزشکار استوار است .
تجربه حرفهای و فعالیت آموزشی:
آسانا سلجوقی در طول بیش از یک دهه فعالیت حرفهای ، تجربه آموزش ، مدیریت و همراهی تعداد زیادی ورزشکار در حوزههای بدنسازی ، فیتنس ، کراسترینینگ و تمرینات عملکردی را داشته است .
در دورههایی از فعالیت حرفهای ، با برنامه کاری فشرده روزانه از ساعت ۷ صبح تا ۱۰ شب ، مسئولیت آموزش ، طراحی برنامه تمرینی ، پیگیری روند پیشرفت و مشاوره ورزشکاران را بر عهده داشته است .
تجربه حرفهای او شامل ارائه خدمات آموزشی و تمرینی به بیش از ۴۰۰ ورزشکار در ماه در حوزههای مختلف ورزشی است .
سوابق حرفهای:
مربی ایروبیک ، آمادگی جسمانی و TRX
۱۳۹۵ تا ۱۳۹۷
* آموزش تمرینات گروهی بانوان
* طراحی برنامههای آمادگی جسمانی
* طراحی تمرینات کاهش وزن و تناسباندام
* مربیگری TRX و تمرینات عملکردی
مربی تخصصی کراسترینینگ ۱۳۹۷ تا ۱۴۰۱
* طراحی و اجرای کلاسهای تخصصی کراسترینینگ
* آموزش ورزشکاران از سطح مبتدی تا پیشرفته
* برنامهریزی تمرینات قدرتی ، استقامتی و عملکردی
* توسعه کلاسهای تخصصی کراسترینینگ در غرب مازندران و شرق گیلان
* جذب ورزشکاران از شهرهای مختلف منطقه
* آموزش و هدایت ورزشکاران علاقهمند به مسیر حرفهای
مربی بدنسازی و حرکات اصلاحی:
باشگاه تکنیک کلاب – تنکابن ۱۳۹۷ تا ۱۴۰۰
* طراحی برنامههای اختصاصی بدنسازی
* اجرای تمرینات قدرتی و عملکردی
* اصلاح الگوهای حرکتی
* ارزیابی وضعیت بدنی ورزشکاران
* همراهی ورزشکاران در مسیر بهبود عملکرد
مؤسس و مدیر مجموعه ورزشی FIT تنکابن | ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۱
* مدیریت مجموعه ورزشی
* طراحی سیستمهای تمرینی
* مدیریت کلاسهای گروهی
* آموزش و هدایت مربیان
* توسعه خدمات آموزشی و ورزشی
* مدیریت ارتباط با ورزشکاران
مدیر و مربی بخش بانوان باشگاه پالادیوم بندرعباس ۱۴۰۳ تا ۱۴۰۴
* مدیریت بخش بانوان
* طراحی ساختارهای تمرینی مجموعه
* نظارت بر کیفیت خدمات ورزشی
* برنامهریزی آموزشی و توسعه فعالیتهای ورزشی
مدیر استراتژی ، توسعه کسبوکار و امور فنی باکس ورزشی هفتخان – مجموعه ورزشی ایرانمال تهران ۱۴۰۴
آسانا سلجوقی در مجموعه ورزشی ایرانمال تهران ، در باکس ورزشی هفتخان ، مسئولیت مدیریت استراتژی ، توسعه کسبوکار و امور فنی را بر عهده داشته است.
مسئولیتها :
مدیریت فنی و آموزشی:
* نظارت بر ساختارهای تمرینی و کیفیت خدمات ورزشی
* طراحی و توسعه فرآیندهای آموزشی
* ارتقای استانداردهای تمرینی مجموعه
* مربیگری تخصصی کراسترینینگ ، فانکشنال فیتنس و EMS
توسعه کسبوکار ورزشی:
* طراحی فرآیندهای جذب و نگهداشت ورزشکاران
* بهبود مسیر ارتباط با مراجعهکنندگان از اولین مراجعه تا عضویت
* مشاوره تخصصی برای انتخاب رشته ، زمان تمرین و مسیر ورزشی مناسب
* پشتیبانی و مشاوره دورهای ورزشکاران مجموعه بانوان و آقایان
استعدادیابی ورزشی:
* ایجاد ارتباط با مدارس منطقه جهت شناسایی استعدادهای ورزشی کودکان و نوجوانان
* طراحی مسیر آمادهسازی ورزشکاران مستعد برای ورود به مسیر حرفهای فانکشنال فیتنس
همکاریهای سازمانی و توسعه برند:
* مذاکره و ایجاد همکاری با مجموعهها و برندهای تجاری از جمله :
* شرکت راز
* اسنپپی
* تارا مارکت
با هدف :
* توسعه همکاریهای سازمانی
* ایجاد مسیرهای ثبتنام آسانتر
* افزایش جذب ورزشکار
* توسعه برند مجموعه
مربی بدنسازی و فیتنس بانوان مجموعه ورزشی بانوان Zero Gym – بندرعباس ۱۴۰۵ تاکنون:
* مربیگری بدنسازی بانوان
* طراحی برنامههای تمرینی اختصاصی
* تمرینات فیتنس و عملکردی
* اصلاح ترکیب بدنی
* افزایش قدرت و آمادگی جسمانی
* همراهی ورزشکاران در مسیر اهداف ورزشی
مسئولیتهای اجرایی و حرفهای
* مدیر فنی برگزاری مسابقات تیم ملی فانکشنال فیتنس ایران | ۱۴۰۳
* سرپرست آموزش هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان هرمزگان | ۱۴۰۳
* کارشناس رسمی انجمن پزشکان ورزشی ایران | ۱۴۰۳ تا ۱۴۰۶
* مربی رسمی انجمن پزشکان ورزشی ایران | ۱۳۹۷ و ۱۴۰۳
* مسئول کمیته کراسترینینگ هیئت ورزشهای همگانی شهرستان تنکابن | ۱۳۹۸ تا ۱۴۰۱
* نایبرئیس کمیته کراسترینینگ هیئت ورزشهای همگانی شهرستان تنکابن | ۱۳۹۸
* مسئول آموزش بانوان هیئت بدنسازی و پرورش اندام شهرستان تنکابن | ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۱
