من سارا ، ۳۲ ساله ، مربی تنیس و فعال حوزه ورزش هستم . از دوران کودکی با ورزش تنیس آشنا شدم و فعالیت حرفهای خود را از سال ۱۳۹۶آغاز کردم . طی سالهای فعالیت ، علاوه بر تدریس تنیس ، دانش خود را در زمینه بدنسازی تخصصی ، آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی توسعه دادهام تا بتوانم ورزشکاران را بهصورت علمی و اصولی برای رسیدن به بهترین عملکرد همراهی کنم.
تحصیلات
•کارشناسی برق الکترونیک
مدارک و گواهینامههای تخصصی
• مربیگری تنیس
• مربی بدنسازی بینالمللی تخصصی تنیس
• داوری تنیس
• دوره تخصصی بدنسازی و فیتنس
• دوره تخصصی تغذیه ورزشی
• دوره تخصصی بدنسازی کودکان
• دوره تخصصی تمرینات فانکشنال (Functional Training)
• دوره تخصصی برنامهنویسی تمرینات بدنسازی
سوابق فعالیت
• فعالیت مستمر در رشته تنیس از دوران کودکی
• آغاز فعالیت حرفهای در حوزه آموزش تنیس از سال ۱۳۹۶
• طراحی و اجرای برنامههای تخصصی آمادگی جسمانی ویژه بازیکنان تنیس
• آموزش اصولی تنیس به کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان
• تمرکز بر ارتقای عملکرد، پیشگیری از آسیب و بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران
مؤسس و مدیر شوروم پوشاک ورزشی SaroX
عرضه و مشاوره تخصصی در زمینه پوشاک ورزشی از برندهای معتبر، با تمرکز بر نیاز ورزشکاران .
مهارتها
• آموزش تکنیک و تاکتیک تنیس
• طراحی برنامه بدنسازی تخصصی تنیس
• برنامهنویسی تمرینات قدرتی و عملکردی
• تمرینات فانکشنال
• آمادگی جسمانی ورزشکاران
• تغذیه ورزشی
• آموزش بدنسازی کودکان
• داوری مسابقات تنیس
هدف حرفهای
هدف من ارائه آموزش علمی، بهروز و اصولی در حوزه تنیس و آمادگی جسمانی است تا ورزشکاران در هر سطحی بتوانند با تمرینات هدفمند ، عملکرد بهتر ، آمادگی جسمانی بالاتر و ریسک آسیبدیدگی کمتر را تجربه کنند
